Lachyoga und Achtsamkeit sind eine wunderbare Kombination zur Verbesserung des persönlichen Wohlbefindens.
Lachyoga aktiviert den Körper auf einzigartige und äußerst gesundheitsförderliche Weise. Erwachsene verbinden Lachen mit Humor. Im Grunde ist Lachen aber ein "natürlicher Körperzustand", der unsere Freude am Leben ausdrückt.
Kinder lachen 300-400 Mal am Tag,
Erwachsene nur 10-15 Mal.
Genauso, wie wir über die Achtsamkeitspraxis unseren "Achtsamkeitsmuskel" trainieren und so für mehr Gelassenheit sorgen können, so können wir über das Lachyoga unsere Lachmuskeln trainieren. Und dies nicht nur im ganz physischen Sinne (was ausgesprochen gesund ist, weil es unsere Atmung und die Sauerstoffzufuhr intensiviert) sondern wir aktivieren auch unsere Lebensfreude, die in jedem Moment in uns vorhanden ist...
Auf den Punkt gebracht:
Motion creates Emotion!
Fake it, until you make it!