Achtsamkeit - Angebote
"Bei innerer Stärke geht es nicht um 'entweder man hat sie, oder man hat sie nicht'.
Wir können sie wie einen Muskel aufbauen."
Rick Hanson
Achtsame Winterreise -online
Ich werde über den Winter in losen Abständen auf meinem YouTube-Kanal Impulse zur Achtsamkeitspraxis einstellen.
Ich freue mich, wenn du meinen Kanal abonnierst und auch über Rückmeldungen per Mail oder ein "Daumen hoch" unter einem Video, wenn dich ein Impuls erreicht und vielleicht angeregt hat, achtsamer mit dir umzugehen - und im Alltag zu agieren. 🙏
Kostenlos über
meinen YouTube-Kanal
Achtsame Auszeit - online
Eine wöchentliche Stunde Achtsamkeitspraxis -
Wohlgefühl und Erholung für dich und deinen Körper
dienstags 17:45-18:45 Uhr - via Zoom
Kursgebühr:
50 Euro monatlich
NEU: 30 Euro, Zwei (flexible) Dienstage pro Monat
15 Euro Schnuppertermin
Regelmäßige Angebote
Achtsame Auszeit - dienstags 17:45-18:45 Uhr online
Abstand vom Alltag gewinnen, unter Anleitung Achtsamkeit üben und damit aktiv Deine Selbstfürsorge und Dein Wohlbefinden fördern!
Achtsame Auszeit - online via Zoom
dienstags 17:45 - 18:45 Uhr
Angeleitete Achtsamkeitspraxis,
eine Kombination aus achtsamem Yoga (Bewegen und Dehnen), Body Scan und Meditation
Kursgebühr:
50 Euro monatlich
30 Euro, Zwei (flexible) Dienstage pro Monat
15 Euro Schnuppertermin
Einstieg und unverbindliches Schnuppern jederzeit möglich.
Morgenmeditation - Sitzen in Stille - online
Meditieren bedeutet, „den Geist an etwas zu gewöhnen“.
Dalai Lama
Sitzen in Stille
- Raum für gemeinsame Meditation
- online via Zoom
Montag bis Donnerstag,
8:00-8:40 Uhr, flexibel nutzbar
Wenn du dich per Mail meldest, sende ich dir gene den Zoomlink.
Kursgebühr: keine
Ich freue mich über einen Energieausgleich/Spende
Auf Anfrage
Achtsamkeit nach Bedarf
Du möchtest/Sie möchten Achtsamkeit als einmaliges oder auch regelmäßiges Angebot für eine Einrichtung, einen Verein, ein Unternehmen etc. buchen.
Nach einem persönlichen Beratungsgespräch erstelle ich gerne ein individuelles, auf Dein/Ihr Anliegen abgestimmtes Angebot.
Individuelle Beratung / Achtsame Begleitung / Einzelgespräche
Du fühlst dich angesprochen, bist aber nicht sicher, welches Angebot das Richtige für dich sein könnte?
Du stehst an einem schwierigen Punkt in deinem Leben und wünscht dir individuelle Beratung, wie Achtsamkeitspraxis dich unterstützen könnte?
Einzelgespräche: 90 Euro/Stunde
Melde dich gerne vorab für ein kostenloses Orientierungsgespräch (telefonisch oder online).
MBSR + Mindful2 Work - Kurse
Aktuell biete ich keine MBSR- und Mindful2Work Kurse an.
Wenn Sie mich für eine Einrichtung oder ein Unternehmen buchen möchten, schreiben Sie mich gerne an oder buchen ein Gespräch.
Achtsamkeit...
… das Gewahrsein, das daraus entsteht, dass man absichtsvoll,
von Moment zu Moment und ohne zu urteilen aufmerksam ist.“
Jon Kabat-Zinn
