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Anfassen ist simpel - Berührung ist die Kunst!

Was ist Esalen® Massage?


Esalen® Massage ist eine sanfte, bewusste und strukturierte Berührung des ganzen Körpers. 
Lange, langsame Streichungen, sanfte, anhaltende Dehnungen, Schaukeln und Wiegen sowie tiefe Strukturarbeit im Muskelgewebe lassen einen achtsamen Kontakt entstehen. Der so entstehende Raum vermittelt Sicherheit und ermöglicht ein intensives Erspüren und Wahrnehmen des eigenen Köpers. Das Nervensystem kann sich durch die Berühung selbst regulieren und "runterfahren" - Stressabbau und tiefe Entspannung werden möglich.

Die Esalen®  Massage wurde am Esalen-Institut in Kalifornien entwickelt. Ausführliche Informationen und Videos findest du hier.

Ich bin ausgebildete Esalen®  Massage Practitioner(in) und habe im Sommer 2025 die Zertifizierung erworben.

Massage und Achtsamkeit


Meine Achtsamkeit, also die Präsenz im gegenwärtigen Moment, ist die zentrale Voraussetzung für den individuellen Kontakt mit dem-/der Klient/in in der Massage. 
Die verschiedenen "Moves" aus der Esalen® Massage bilden mein Repertoir für einen kreativen Berührungsprozess, der sich in jeder Massage individuell enwickelt. Individuelle Bedürfnisse oder auch körperliche Enschränkungen werden im Vorgespräch und auch während der Massage - teils nonverbal - abgestimmt.

Der/die Klient*in darf sich ganz dem Spüren des eigenen Körpers hingeben. Die Long Strokes (lange Streichungen) der Esalen® Massage sind eine Wohltat für den Vagusnerv und unterstützen eine tiefe und wohlige Entspannung.

Nach der Massage empfiehlt sich ausreichend Zeit, um die Erfahrung zu integrieren.

Esalen® Massage - erfahren, erleben, erspüren...!


Die Esalen® Massage bietet dir den Rahmen, dich ganz auf ein bewußtes Erleben deines Körpers einzulassen und dich "umflossen" und geborgen zu fühlen - einfach zu SEIN!


Lass dich berühren und bewegen! In einem Raum jenseits von Anforderungen und Absichten ist Überraschendes und Unerwartetes möglich...


Termine und Preise:

Eine Massagesession dauert insgesamt ca. 75-90 Minuten und kostet...


... beim ersten Termin (Kennenlernpreis):   
   80 Euro* (Vorgespräch, 60 Min Massage, Nachruhen)


... für Folgetermine:

   90 Euro* (60 Minuten "hands on")
100 Euro* (75 Minuten "hands on")
Kurzes Vorgespräch, 60-75 Minuten Massage, Nachruhen)


*Wenn eigene (bei mir erworbenen oder geliehenen) Laken mitgebracht werden,  gebe ich 5 Euro Rabatt pro Termin. Details siehe Hinweis-PDF.


Terminbuchungen sind online möglich.


Ich freue mich auf dich!


Aktuelle Angebote
ab Herbst 2025 werde ich neue Angebote veröffentlichen.


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Kundenstimmen:

  • Judith S.

    Ich dachte nach der Massage: "Das muss ich öfter haben. Das tat richtig gut." Ich fühlte mich lebendig und gleichzeitig tief entspannt. Ich war nach einer stressigen Woche endlich wieder bei mir angekommen. Danke, Carina, für deine professionelle und liebevolle Berührung.

  • Kathin M.

    Überraschende und neue Bewegungen und Berührungen erleben und genießen.

  • Lars H.

    Ich habe regelmäßig eine Esalen Massage bei Carina erleben dürfen und bin rundum begeistert. Schon beim Ankommen habe ich mich durch ihre ruhige, achtsame Präsenz sofort sicher und willkommen gefühlt. Carina nimmt sich viel Zeit, um auf individuelle Bedürfnisse einzugehen und schafft so eine vertrauensvolle Atmosphäre, in der ich vollkommen loslassen kann. 

    Die Massage selbst ist geprägt von langen, fließenden Streichungen und sanften Dehnungen, die den ganzen Körper einbeziehen. Ihre Ausbildung und tiefe Achtsamkeitspraxis spiegeln sich in jeder Geste wider. Das macht die Behandlung zu einem ganzheitlichen Erlebnis. Ich habe bei Carina eine wohltuende und sichere Massage erfahren, bei der sie nicht nur den Körper, sondern auch Geist und Seele berührt.

    Es ist jedes Mal anders und doch gleichen sich die Massagen. Nach jeder Massage fühle ich mich geerdet und die Energien fließen wieder frei in meinem Körper. Carina hat ein „Händchen“ auf mich individuell einzugehen und die in dem Moment richtigen Moves zu machen.

  • Maren K.

    Für mich war die Esalen Massage eine bis zu meinem ersten Termin vollkommen unbekannte, aber absolut wunderbare, sehr angenehme Körpererfahrung, sodass ich gleich einen weiteren Termin gebucht habe. Besonders wohltuend und entspannend fand ich die langen, langsamen Ausstreichungen! Carina ist sehr sympathisch und man spürt während der Massage, dass sie mit viel „Herzblut“ dabei ist! Ich fühlte mich bei ihr sehr gut aufgehoben. Vielen Dank!


    Es war meine 2. Esalen-Massage, und ich konnte sie noch mehr genießen und besser entspannen als beim 1. Mal. Sicher lag es u.a. auch daran, dass ich wusste, was auf mich zukam! 

    Carina ist bei ihrer Tätigkeit sehr einfühlsam und sehr um das Wohlbefinden ihrer Klienten bemüht. Für mich war die Massage einfach wunderbar. Ich kann und werde sie empfehlen und mich selbst auch wieder auf Carinas Massageliege legen.


  • Ulrike H.

    Carinas Esalen Massagen sind eine Wohltat für Körper und Geist. Mein Wohlbefinden wird durch ihre ‚Handarbeit‘ immer gesteigert. Bei Carina fühle ich mich wohl und sicher und bin nach einer Massage immer sehr viel entspannter.

  • Susanne B.

    Auch jetzt noch drei Tage nach dem Du mich massiert hast, fühle ich weiche Entspannung und tiefere Wahrnehmung in meinem ganzen Körper. Sooo achtsam, sanft, und gleichzeitig kraftvoll war dein Streichen und Dehnen über die ganze Länge meines Körpers eine ungewohnte Wohltat!

    Die ruhige sichere Langsamkeit deiner Bewegungen dehnte mich aus... und ließ mich total loslassen.

    Dein ins Detail gehen z.B. entlang meiner Wirbel, das Bewegen,Drehen, Dehnen meines Kopfes  oder kleinstes Kreisen in den Handflächen und Fußsohlen, berührte mich immer wieder neuartig... - wie auf verschiedenen Ebenen.

    An die Schmerzen und Steifheit meines Knies hast du dich vorsichtig heran getastet und deine Bewegungen waren wie sanftes Integrieren in mein Ganzes.

    Durch deine heilenden Hände habe ich tiefe Berührung meines Körpers und meiner Seele nehmen können.

    Ich bin Dir sehr dankbar dafür! Und ich will mehr davon :)))


  • Evelin K.

    Es war meine 2. Massage und ich bin wieder absolut begeistert.

    Durch deine ruhige und sehr achtsame Art konnte ich mich von der ersten Berührung an fallen lassen.

    Mein Körper entspannte sich immer mehr bis zur Tiefenentspannung.

    Besonders haben mir die "Long Strokes" gefallen wie auch das sanfte Schaukeln und Wiegen.

    Meine Schultern und der Nackenbereich waren extrem verspannt. Deine Massageart war genau

    die Richtige mit den gezielten Griffen der Esalen Massage.

    Nach der Massage fühlte sich mein Körper sehr leicht und deutlich lockerer an.

    Ich habe gemerkt, dass die Esalen Massage deine "Passion" ist. 

    Schade, dass ich so weit weg wohne, um deine wundervolle Massage öfters genießen zu können.

    Ich kann deine Massage jedem sehr weiter empfehlen.

  • Sophia Felicitas O.

    Ich habe bisher vier Massagen bei Carina gebucht und kann dieses Erlebnis nur weiterempfehlen!  Ich hatte schon ganz verschiedene Massagearten ausprobiert, aber war noch nie vier Mal bei derselben Person. Ich fand es daher ganz bemerkenswert, wie Carina und ich uns mehr und mehr aufeinander eingespielt haben. Wenn ich Wünsche oder generelles Feedback geäußert habe, hat Carina dieses jedes Mal proaktiv aufgenommen und ist bei der Massage wunderbar darauf eingegangen. Sie hat sich ebenso gemerkt, welche Griffe oder Streichungen ich besonders gut fand und hat sie beim nächsten Mal wieder eingebaut. Ich habe mich auf jeden weiteren Termin gefreut und danke dir, Carina, ganz herzlich für deine warme, fürsorgliche Art, das schöne Ambiente und die abendliche Entspannung!  

  • Marlene R.

    Während und direkt nach der Massage das absolute Wohlgefühl. Am nächsten Morgen waren die Schmerzen bei einer bestimmten Bewegung in der linken Schulter weg, die ich gar nicht erwähnt hatte. Es wirkt ganzheitlich!

  • Magdalena K.

    Die Berührungen von Carina habe ich als sehr achtsam und wohltuend erlebt. Die Abwechslung an dynamischen und langsamen Berührungen, großflächige Streichungen und Detailarbeit waren sehr angenehm entspannend und gleichzeitig leicht belebend.

    Vielen Dank für das wunderbare Körpererleben.

  • Thomas H.

    Eine Behandlung, welche tief geht; welche den Körper aufrührt ohne stark berührt zu werden.

  • Dielind B.

    Eine wirklich gute Stunde für meinen Körper.

  • Hannah H.

    Mir haben deine Massagen sehr gutgetan. Ich habe sie als ganzheitlich, ausgleichend und aktivierend empfunden. Das war sehr angenehm. Du hast Raum für Rückmeldungen gelassen und diese aufgegriffen. So fühlte ich mich immer gut aufgehoben bei Dir. 

    Herzlichen Dank!

  • Dörte L.

    Die Massage bei Carina war rundum wohltuend und super entspannend. Vielen Dank!

  • Sabine T.

    Die Massage war eine echte Wohltat! Besonders die langen, gleichmäßigen Streichungen mit angenehmen Druck haben bei mir für tiefe Entspannung gesorgt. Carina behandelt professionell und einfühlsam und ist auf meine Bedürfnisse eingegangen. Ich fühle mich bei ihr sicher und kann die Massage uneingeschränkt weiterempfehlen.


Esalen® Massage

  Raum für achtsame Berührung und Körpergewahrsein